太極鬆身五法


        太極鬆身五法乃是太極拳名家黃性賢創設,素習鶴拳,扎下良好基礎。

        後又根據其師「五絕老人」鄭曼青所傳的楊家祕訣、拳經、拳理潛心研究,深得其心法, 尤其對鬆、沈、柔、細心體悟所創編的太極拳基本功法。

        他透過了氣沈丹田,以及轉腰鬆胯、合氣鬆身、擺臂鬆肩、彎腰鬆筋和坐腿鬆膝之「五鬆」, 來解決習練太極內勁的最要入手工夫與關鍵所在。

        黄性賢大师說:「練拳不練功,到老一場空」太極鬆身五法正是最好、最基本的練功法, 是進入太極拳殿堂的「敲門磚」,是內修外練一次完成,乃是道家藝術, 是學練太極拳的基礎,也是易學有效的健身運動,和防身自衛術。

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